⚗️ Neurochemical Priming Profiles
עקרון: ביצוע תלוי בגורמים ביולוגיים - שעת היום, איכות שינה, הנזנות. זו לא רק "עצם כוח".
שיא אחרי שינה טובה
0%
vs 0% רע
ביצוע עם אוכל
0%
vs 0% בלי
הזמן האופטימלי
-
💡 המלצות
🕐 הזמן האופטימלי:
🔬 יסודות Neurochemistry:
- • Cortisol: גבוה בבוקר (טוב לחוסן) → צהריים (ירידה) → ערב (נמוך)
- • Dopamine: עולה אחרי אוכל ושינה = רגישות גבוה יותר
- • Strategy: משימות קשות בבוקר אחרי שינה טובה + אוכל
